心灵碰撞，情绪启航

情绪是内心的独行者，为帮助同学们调整个人情绪，积极面对生活，总结2023，展望2024，从而将我们的精力投入到更有意义的事情上去。创新实验学院素质拓展服务部于12月23日至24日在右任书院组织开展了“心灵碰撞，情绪启航”活动，希望同学们从交换纸条中完成心灵碰撞，获得心理启迪。

本次活动分为两天展开。12月23日，同学们通过填写贺卡或纸条，或对过去一年作出总结，或简单计划以怎样的状态开启新的一年。然后将纸条放入卡片箱内并随机从箱内抽取一张他人的卡片，进行心灵的碰撞。12月24日，同学们写下自己的生活问题或学习问题，又或者是情绪分享，再将纸条放入卡片箱后即可获得一张写满他人鼓励与祝福的卡片。素质拓展服务部根据同学们反馈的个人问题，也将对同学及时帮助和心理疏导。活动期间，同学们踊跃报名，热情洋溢，纷纷在贺卡或纸条上落笔。同学们拿着交换的纸条离开时，脸上无不挂着笑容，本次活动也圆满落下帷幕。

素质拓展服务部孙改艳有感而言：“看到活动中同学们拿到写有鼓励的纸条后扬起的笑脸，我感觉我们这次活动真的帮助到了同学们，传递了温暖。”当同学们有精神压力而导致负面情绪时，不必精神内耗，花些时间放松自己，让情绪启航，生活也将回到正轨。当同学们面对他人情绪悲观时，只要传递出你的一句鼓励、一句祝福，就能让心灵碰撞，大家共同成长。

本次活动不仅帮助同学们认识个人情感，缓解精神压力，还让同学们认识到了传递善言暖语的重要性。

编辑：王亚利
审核：李向拓